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百合花卉營養價值高 |
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| 來源： 作者： 發布時間：2013-07-21 18:05 |
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主 料： 豬里脊肉200克，鮮百合花卉160克，精鹽1克，番茄醬50克，白糖100克，果茶100克，清水少許，水淀粉15克，雞蛋清1個，色拉油500克。 999苗木網,m.cqhuayin.com 做 法： 1、將里脊肉洗凈，切成薄片，加精鹽、料酒、蛋清、水淀粉拌勻，鮮百合洗凈。2、炒鍋燒熱，倒入色拉油，燒至6成熱時放漿好的肉片，炸至淡黃色時撈出瀝油；火鍋燒熱加底油，下番茄醬略炒，加果茶、白糖、清水少許，燒至糖化時勾薄芡，加熱油50克，倒入百合、肉片，顛翻均勻，起鍋裝盤即成。 999中國苗木網,999miaomu.com
營養分析 苗木網,m.cqhuayin.com 1.豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。 中國苗木網,999miaomu.com 2. 適當食用白糖有助于提高機體對鈣的吸收，但過多就會妨礙鈣的吸收； 苗木網,m.cqhuayin.com 3. 吃糖后應及時漱口或刷牙，以防齲齒的產生； 中國苗木網,m.cqhuayin.com 4 .糖尿病病人不易直接食用食糖，最好是以甜味劑替代。 苗木網,999miaomu.com
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