“秋燥”會帶給很多人身體上的不適，包括皮膚干燥、情緒低落等等。河南省中醫院內科教授牛學恩指出，在秋天，最好多泡一泡澡，對緩解秋天情緒不佳有很好的效果。
　　牛學恩教授認為，秋天用玫瑰花泡澡。玫瑰花200克，浸泡半小時后加水煎10分鐘左右把所煎之水和花一同倒入澡盆即可。玫瑰花清熱養陰，還帶有一股花香，最適宜女士泡澡，泡完澡身體還有一股芳香之氣，心情自然舒暢。
　　也可以用薄荷泡澡，買上100克薄荷，浸泡半小時后加水煎10分鐘左右，將煎出的汁倒入澡盆再加上足量的泡澡水即可。薄荷清涼通竅，不僅能使頭腦清爽，還可舒緩肌膚。在風熱感冒初期用薄荷泡泡澡，還有祛除風熱的作用呢。
　　此外，秋天適合泡澡的東西還很多，比如在洗澡水中加一些荷葉，可以清熱，用丹參泡澡不但感覺舒適，還能滋養皮膚，同時緩解秋天情緒低落、心神不寧的狀態，桑葉泡澡也能去火氣。

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