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牡丹花保健食譜

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來源: 作者: 發(fā)布時(shí)間:2013-07-21 18:06

    1.牡丹花粥

    牡丹花(干)15克,粳米50克。將牡丹花研為細(xì)末,粳米淘洗干凈;鍋中加清水煎煮粳米為粥,待粥熟時(shí),調(diào)人牡丹花,攪拌均勻即可。每日3次,連食7天。此粥具有通經(jīng)祛瘀的功效,適用于閉經(jīng)婦女食之。

    2.牡丹花溜魚片

    鮮牡丹花1朵,鮮椒魚250克,雞湯、雞蛋清、姜、蔥各適量。將鮮鱖魚用涼水泡l~2小時(shí),撈出控干,切成3厘米長(zhǎng)的段,片成薄片,放在碗內(nèi),加精鹽、料酒、味精、雞蛋清、濕淀粉拌勻上漿;炒勺置火上,放人豬油,燒至五成熱時(shí),將魚逐片下人炒勺滑透,然后倒人漏勺內(nèi),控去余油,牡丹花洗凈控干,放人盤內(nèi),炒勺置底油加熱,投人蔥、姜偏炒出香味,倒人雞湯、精鹽味精、胡椒粉、料酒、濕淀粉調(diào)成的稀芡;待汁爆起時(shí),將魚片、牡丹花瓣倒人炒勺內(nèi),滑炒幾下,淋人雞油,盛川盤內(nèi)即成。此案具有益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)胃的功效,適用于婦;女月經(jīng)不調(diào),行經(jīng)腹痛,虛勞贏瘦,腸風(fēng)瀉血等病癥。

    3.牡丹花爆雞條

    牡丹花1朵,生雞脯肉200克,菜50究,姜、蔥、蒜各適量。將牡丹花洗凈切成粗條;雞脯肉去掉老皮和筋,用刀切成條,放在碗內(nèi),加人精鹽味精、料酒、雞蛋清、濕淀粉,調(diào)勻上漿;香菜、蔥、姜蒜分別切成絲;另用一碗將精鹽、味精。料酒、醋、胡椒粉、雞湯、濕淀粉兌成芡汁;炒勺燒熱,放人生油,燒至四成熟時(shí),倒人雞條用筷子撥散滑透,倒人漏勺內(nèi)控出油;炒勺留少許油,將蔥。姜炒出香味,倒人雞條。香菜和兌好的芡汁,翻炒幾下,盛人盤內(nèi),撒上牡丹花即成。此菜具有活血行經(jīng),益精補(bǔ)虛的功效,適用于婦女月經(jīng)不調(diào),經(jīng)行腹痛,氣血虛弱,病后體虛等病癥。

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    4.牡丹花里脊絲

    去芯牡丹花2朵,豬里脊肉250克。牡丹花洗凈切絲;豬里脊肉切成長(zhǎng)3厘米長(zhǎng)的細(xì)絲;用鹽。味精、料酒、雞湯、濕淀粉各少許兌成汁;炒勺燒熱,放人豬油,燒至五成熱時(shí),加人里脊肉絲,炒散后烹人兌的汁;待汁收濃時(shí),放人牡丹花絲,快速翻炒,盛人盤內(nèi)即可。此菜具有活血養(yǎng)陰,益氣潤(rùn)燥的功效,適用于氣血虛弱,病后體虛,干咳,營(yíng)養(yǎng)不良等病癥。

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