有的高血壓病患者憂心忡忡，精神緊張，使交感神經處于緊張狀態，血管處于收縮狀態，造成血壓久治不降。這類病人應克服急躁情緒，思緒放松，可采取養花、下棋、打太極拳等方式來轉移自己緊張的情緒。要消除緊張和恐懼心理，改掉急躁、易怒的壞脾氣，因為越緊張、急躁，應激反應越強烈，體內產生的兒茶酚胺類交感興奮物質就越多，加重血管痙攣，導致血壓升高，甚至危及生命。所以日常生活中要注意心理調適，選修一些琴棋書畫，通過調心、調息、調身，達到心靜、氣和、體松，使血壓趨于穩定。要確立自己的生活目標和世界觀，并為之而努力。培養自己的藝術鑒賞能力，提高自己在這一方面的修養，經常去聽一些令人輕松、愉快的音樂，參加一些健康的舞會，看一些好的戲劇。不要使自己總是處于忙忙的緊張狀態，要善于安排自己的生活，每周散幾次步，打一打太極拳。要以寬容的態度待人，不要在小事上發火。要克服對立情緒，嚴于律己，平時可想些會惹你生氣或發火的事，隨后試一試運用自己的克制和幽默感來度過這一關。避免同總是使人勃然大怒的朋友接觸。不要過于欣賞自己的成績和過于自信，以免失意時耿耿于懷，郁悶不樂。個體遇到緊張刺激后所作出的主要心理反應是情緒變化，而人格、個性特征則會影響到情緒變化反應的形式。不良的情緒(包括悲哀、憤怒、憂郁等)，如果穩定存在于個人機體中，無疑會導致某些生理、生化指標長期處于高水平狀態，使某些器官所承擔的負荷加重，甚至受損，最終導致器官衰竭，造成機體發病。綜上所述，不良情緒是高血壓發病的基礎之一，而環境和性格特征則是這個基礎的重要因素。