梅雨季節，一到就是“雨打梨花深閉門”的場景，潮濕的氣候讓人倍感壓抑，也給生活帶來不少不便，那么2024年什么時候入梅？什么時候出梅？下面一起來看看。 999苗木網,999miaomu.com

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一、什么是梅雨季節？ 999苗木網,999miaomu.com

梅雨季節主要出現在我國的長江中下游地區，主要包括江南地區和華南地區，這也是因為這些地方的地理位置和季風氣候的影響，才會形成如此特殊的氣候現象。通常是在每年的6月中旬左右，持續到7月上旬，大約有20到30天的時間，整整一個月的時間里，這些地方就會出現“雨打梨花深閉門”的場景，也就是雨水不斷，陰雨綿綿。 苗木網,m.cqhuayin.com

二、2024年什么時候入梅？什么時候出梅？

在梅雨季的時候，入梅和出梅的時間就顯得尤為重要，而這個時間的劃分，主要是根據我國的二十四節氣和干支紀日法來進行計算的。根據今年的氣候情況來看，2024年的梅雨季已經正式開始了，入梅的時間是在6月11日，出梅的時間是在7月6日，整整持續了25天的時間。 苗木網,m.cqhuayin.com

三、梅雨季節注意事項

1、避免外在潮濕傷身 苗木網,999miaomu.com

梅雨季節里，雨量比較大，空氣潮濕。要盡量少在潮濕的地方逗留，可以在家里較潮濕的地方放置一些干燥劑，要多通風，保持室內濕度適中。陰雨時最好關閉門窗，等到天晴后及時打開門窗，保持空氣流通以祛除濕氣。出游時不要坐在陰冷潮濕的地方，要盡量避免在陰濕的地方呆太久的時間。

2、多吃利尿化濕的食物

雨季時，可以多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，這些食物都能夠起到利尿除濕的作用，有利于排出身體的毒素，減輕腎臟負擔。但要切記，不宜食用過量的生冷、油膩食物，以免傷脾胃。必要時可服用健脾化濕藥物，如藿香正氣水、保和丸等。 中國苗木網,999miaomu.com

3、注意合理作息 999中國苗木網,999miaomu.com

過度疲勞，容易導致濕邪乘虛而入。因此，一定要合理安排作息時間。晚上盡量不要熬夜，睡覺時要注意保暖，要蓋好被子，空調開機時間不要過長，不要貪涼而使身體受到寒邪侵襲。同時還要注意加強鍛煉，適度的運動能增強體質，起到助消化，促進血液流通的作用，可以增強人體的免疫力。

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4、注意防潮 苗木網,m.cqhuayin.com

空氣濕度過大時，一些細菌和病毒就會加快繁殖和傳播速度。而當空氣濕度高于65％時，病菌繁殖滋生最快。梅雨季節，由于空氣潮濕，衣物和食品都很容易返潮，出現發霉，人的也會感到不適。容易引起感冒或誘發關節疼痛，還容易引起胃腸炎。所以在梅雨季節，一定要注意身體防潮，尤其是老人和兒童，一定要防止寒邪入侵身體。

5、梅雨季節衣服要曬干 苗木網,m.cqhuayin.com

潮濕的天氣衣服有潮氣非常容易生病，穿著也十分的不舒服。不過這個最容易解決了，有條件的買烘干機，洗完直接烘干即可.家里地方小的，現在網上賣的小型的烘衣機，超好用.用完就能get一件干爽舒適的衣服啦，穿著體感舒適心情也會變得更好呢！如果你的城市梅雨多發，可以入手。

6、注意防蚊 中國苗木網,m.cqhuayin.com

溫度一升高，蚊子就來了，現在的蚊子咬上一口，都是一個大包.有時候甚至會潰爛.防叮咬除了要注意個人衛生外，盡量不要去樹木，花草多的地方玩耍.如果去，之前一定要準備好防蚊神器，防蚊圈，防蚊水，防蚊貼等.此外還可以吃大蒜，口服維B來驅蚊，但是藥物，我一般不贊同吃，因為畢竟是藥三分毒嘛，外用的還是更好些.

7、讓心情保持舒暢

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梅雨期間，失眠、抑郁、煩躁等情緒心理相關癥狀也會對我們產生困擾，這就需要我們自己疏導情緒，減輕工作壓力，保證休息時間，多想想快樂的事情，也飲食上也可以適當食用一些巧克力、牛奶、綠茶、堅果等讓自己快樂的東西，不過，可不能過量哦。 999苗木網,999miaomu.com

8、注意食物是否霉變 苗木網,m.cqhuayin.com

陰雨天氣，空氣悶熱、潮濕。這種環境下，食物極易發生霉變，食用后會引起急、慢性中毒。霉變產生的毒素常見的有黃曲霉毒素、青霉類毒素和鐮刀菌毒素。一般清洗、燒煮等方法，無法清除霉菌毒素，即使煮熟煮透也會發生食物中毒。因此，一旦發現食物外觀或味道異常，應立即停止食用，并及時丟棄。 苗木網,m.cqhuayin.com

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