鮑果的功效作用有補氣，養(yǎng)血等等，可以說是十全的上品。但是果雖好，吃起來還是要注意控制量，特別是一些有血脂問題的人就要留意少食用了。鮑魚果方面的食譜也多種多樣，一起來看看怎么做出又好吃又健康的鮑魚果餐飲吧。 中國苗木網,m.cqhuayin.com

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一、鮑魚果健腦益腦的功效作用

鮑魚果含有分量不少的維生素E，他們可以活化我們腦部的細胞，在醫(yī)學界腦細胞對于我們的腦部運動和發(fā)展非常重要，所以多吃鮑魚果能讓我們的大腦活力如新。其次鮑魚果中的亞油酸給大腦補充養(yǎng)料，同時稀有礦物質錳刺激腦垂體的發(fā)展，讓腦子更加靈活健康。 999苗木網,m.cqhuayin.com

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二、鮑魚果減低膽固醇的功效作用 999中國苗木網,m.cqhuayin.com

鮑魚果中的脂肪酸含量很高，并且是充分不飽和脂肪酸類，因此多吃鮑魚果不僅能夠讓我們有很好的飽腹之感，滿足口舌之欲，同時健康的不飽和脂肪酸不會讓我們儲存不必要的膽固醇，是有膽固醇困擾的人士理想的零食選擇。

三、鮑魚果治療失眠的功效作用

鮑魚果有很好的助眠效果，多吃鮑魚果簡單擺脫神經性的失眠極為有效。鮑魚果和牛奶或者的搭配既營養(yǎng)又健康，在臨睡前給自己一杯營養(yǎng)滿分的鮑魚果露，一定會有更好的睡眠質量。