我國大多數(shù)地區(qū)的人們都是吃大米，不過大米的品種有很多，有些各位不一定吃過。黑糯米就是一個(gè)大米品種，它的功效與作用有哪些呢？什么人不適合吃？下面本人就來告訴玩家們吧。

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一、黑糯米的功效與作用有哪些？

1、補(bǔ)益氣血 999苗木網(wǎng),999miaomu.com

補(bǔ)益氣血也是血糯米的重要功效，因?yàn)檠�糯米中含有豐富微量元素鐵和磷，這兩種物質(zhì)被人體吸入后不單能促進(jìn)人體內(nèi)血紅蛋白合成，還能增強(qiáng)人體的造血功能，它能預(yù)防緩解缺鐵性貧血，依然能緩解人體出現(xiàn)了氣血虧損和面色暗黃，能讓人體維持氣血充盈的健康狀態(tài)。

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2、溫補(bǔ)腎陽 苗木網(wǎng),999miaomu.com

從中醫(yī)角度看黑色食材能入腎經(jīng)，而且具有明顯不甚作用，而黑糯米就是一種這樣的食材，人們食用它以后能提高腎功能并能緩解腎虛，他對(duì)人類因腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟和頭暈耳鳴以及須發(fā)早白等癥都有明顯調(diào)理作用。

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3、滋補(bǔ)身體 999中國苗木網(wǎng),999miaomu.com

黑糯米也叫血糯米，它是一種惰性特別大的米粒食材，這種食材中含有豐富植物蛋白和脂肪，還含有大量的碳水化合物，另外它還含有微量元素鐵磷和鋅等多種對(duì)人體有益的微量元素，人們食用黑糯米以后能促進(jìn)身體代謝，也能增強(qiáng)身體素質(zhì)，而且能補(bǔ)充益氣，緩解體虛。 中國苗木網(wǎng),999miaomu.com

4、補(bǔ)鈣壯骨

黑糯米不但含有大量花青素，它還是一種高鈣食品，原本是用它以后能起到明顯補(bǔ)鈣作用，它能促進(jìn)骨骼發(fā)育，也能預(yù)防骨質(zhì)疏松。平時(shí)人們出現(xiàn)缺鈣或骨關(guān)節(jié)疾病時(shí)能用黑糯米與豬骨等食材搭配在一起燉湯喝，它能讓人體吸收豐富的鈣和磷，并能讓人類骨骼恢復(fù)健康。

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二、什么人不適合吃黑糯米？ 苗木網(wǎng),m.cqhuayin.com

生活中那些患有高血糖和糖尿病的人不能吃黑糯米，因?yàn)楹谂疵字泻�有大量的碳水化合物，還有一些葡萄糖，這些人食用黑糯米以后容易讓血糖繼續(xù)升高，會(huì)加重病情，對(duì)身體康復(fù)不利，另外那些患有慢性腸胃疾病的人也不適合吃黑糯米，他們吃黑糯米會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于病情恢復(fù)。 999中國苗木網(wǎng),m.cqhuayin.com

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從上文我們可以知道，平常食用黑糯米還是有不少好處的，但如果患有高血糖和糖尿病的話，還是不要吃為好，覺得本文不錯(cuò)可以收藏哦！ 999中國苗木網(wǎng),999miaomu.com